Even een moment voor jezelf: een warm bad, de jets aan en een geur die je lichaam en geest tot rust brengt. De ontspannende werking van een spa of jacuzzi is inmiddels bekend, maar met aromatherapie til je die ervaring naar een hoger niveau. In dit artikel lees je wat aromatherapie precies is, waar het vandaan komt, welke etherische oliën je kunt gebruiken en hoe je ze veilig toepast in je spa.
Wat is aromatherapie?
Aromatherapie is een behandeling waarbij geurende, etherische oliën worden gebruikt om lichaam en geest te beïnvloeden. Geuren hebben namelijk een aantoonbare invloed op ons welzijn: de één werkt kalmerend, de ander juist verkwikkend of verlichtend. In een spa wordt de aroma toegevoegd aan het badwater. Zodra de jets aangaan, verspreidt de geur zich door het water en de lucht, worden de oliën deels opgenomen via de huid en stimuleer je tegelijk de inhalatie. Zo werkt aromatherapie op meerdere manieren tegelijk aan je ontspanning.
De toepassing van geuren voor lichamelijk en geestelijk welzijn is niets nieuws. Al zo'n 4500 jaar voor Christus gebruikte men in het oude China aromatische planten en extracten. Via China verspreidde de kennis zich naar Egypte en later naar Europa, waar ook de Grieken en Romeinen geuroliën inzetten tijdens rituelen en ceremonies. Wat toen al bekend was, wordt vandaag de dag bevestigd: geur en welzijn zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Etherische olie: waar komt het vandaan?
Etherische olie (ook wel aromatische, vluchtige of essentiële olie genoemd) wordt gewonnen uit planten, vruchten, bloemen, schillen, hout of wortels. Voor spa's en jacuzzi's bestaan speciale varianten die volledig oplossen in het badwater, niet vettig zijn en geen schade toebrengen aan bad of techniek. Sommige oliën zijn kostbaarder dan andere: van rozenolie zijn bijvoorbeeld grote hoeveelheden bloemblaadjes nodig voor maar een klein beetje olie.
Gebruik voor je spa of jacuzzi altijd oliën, gels, korrels of zout die daar specifiek geschikt voor zijn. Gewone etherische olie kan het bad en de techniek beschadigen.
Welke olie kies je? Geur en werking op een rij
Elke geur heeft zijn eigen werking. Citrusgeuren werken stimulerend, lavendel ontspannend en rozemarijn verkwikkend. Onderstaand overzicht helpt je de juiste olie te kiezen voor jouw behoefte:
Hoofdpijn
Eucalyptus, lavendel, pepermunt, rozemarijn
Verkoudheid en griep
Bergamot, eucalyptus, gember, rozemarijn
Spierpijn, reuma en artritis
Wierook, gember, sandelhout, tea tree
Stress en slapeloosheid
Lavendel en rustgevende blends zoals Magic Musk: fris, kalmerend en opbeurend
Huidverzorging
Bepaalde aroma's hebben een verzachtende en helende werking op de huid
Eucalyptus is veelzijdig inzetbaar: het verlicht de luchtwegen én verkwikt lichaam en geest tegelijk. Bij reumatische klachten of artritis zorgt het warme water van de spa al voor ontspanning van de spieren; de juiste aroma versterkt dat effect nog verder.
Aromatherapie toepassen in je spa of jacuzzi
Sommige jacuzzi's beschikken over een speciale aroma-unit, waarmee je gedoseerd geuren aan het warme water toevoegt. Heb je die niet, dan voeg je de aroma gewoon direct toe aan het badwater voordat je de jets aanzet. Let er wel op dat je uitsluitend producten gebruikt die speciaal ontwikkeld zijn voor spa's, hot tubs en jacuzzi's. Deze lossen volledig op, zijn niet vettig en tasten het water of de techniek niet aan.
Heb je nog geen eigen spa, maar wil je wel weten wat aromatherapie voor jou kan betekenen? De experts van Fonteyn denken graag met je mee over de beste keuze voor jouw situatie.